私は発達障害（自閉スペクトラム症）です。20歳の時から強い被害妄想に襲われるようになりました。現実との区別はついていましたが、妄想の臨場感が強く、荒唐無稽な妄想であってもリアリティーが感じられるのでした。
　18歳で高校を卒業してからニートの期間と派遣の仕事の期間を繰り返していましたが、仕事は長続きしませんでした。妄想が強く、メンタルの調子は悪く、生活は不規則でした。
　20代前半の頃、元々、生き方や人生に関する哲学に興味があった私は仏教に興味を持ち、お寺に座禅を組みに行きました。週1で2カ月くらいの間通いましたが、怠けてしまって長続きしませんでした。
　仏教に関する書籍も読みましたが、学者の書いたものは難解で私には理解することが出来ませんでした。スマナサーラ長老の本も何冊か読みましたがこちらの理解力が及ばず、やはり分かったという感覚は生まれませんでした。
　ヴィパッサナー瞑想のやり方も本やDVDで学びましたが、当時は、少し試みただけで終わってしまいました。ただその後も、仏教について理解したいという思いは続き、それはまるで執着のような感じでしたが、そうかと言って勉強するわけでもなく、メンタルの調子は悪いままで妄想も強く、ニートと派遣の仕事とを繰り返していました。

　しかし、転機が訪れます。
　41歳の3月のある日、私はふと、「十二縁起、理解出来なくてもいいかあ」と、それまで抱えていた十二縁起を理解したいという執着を手放しました。そしてなんとなく十二縁起についてAmazonで検索してみると、『ゴエンカ氏のヴィパッサナー瞑想入門』という本を見つけました。
　レビューには十二縁起についての分かりやすい説明も書かれていて、「この本に書かれている十二縁起の解説なら理解出来る！」と思い、早速、購入し、読んでみたところ、書かれていることは7割くらいは理解することが出来ました。
　私は7割くらいの理解で満足でした。長年、理論的な理解を得たいと執着していましたが、その執着を手放したら、理論的な理解を得ることが出来たのです。禅の言葉に「放てば手に満てり」という言葉があるそうです。
　本を読んだ後、ゴエンカ氏の10日間のヴィパッサナー瞑想の合宿に申し込みましたが、メンタルの調子が悪く、通院していることを理由に断られました。
　41歳の12月に「True Nature Meditation」という瞑想教室があることを知って1日通い、それからマインドフルネス瞑想を行うようになりました。
　さらに瞑想を学べるところはないか探したところ、「マインドフルネスサロンMelon」という瞑想スタジオを見つけ、41歳の3月26日から毎日通い始めました。またそのころグリーンヒルのホームページをみつけ、その年の6月か7月にはグリーンヒルの初心者講習会に参加し、それから毎月の1day合宿に参加するようにもなりました。

　41歳の12月に瞑想を始めてから、人間関係に大きな変化がありました。良い縁がたくさんあり、嫌いな人から離れることが出来たのです。またMelonやグリーンヒルの方たちと仲良くなり、良い人間関係を築くことが出来、グリーンヒルでは親友が出来ました。
　さらに42歳の12月に新しく働き始めた職場には嫌な人が1人もいませんでした。2カ月しか働けませんでしたが、その後3月から始めた仕事の職場にも嫌な人は１人もいませんでした。その職場も5月で辞めましたが、すぐに別の仕事を見つけ、寮に入り、大嫌いな父親と離れることが出来ました。念願の自立を果たすことも出来ました。今のところその職場でも問題となるような人間関係は皆無で、人との関わりが劇的に良くなったことを日々実感しています。
　私のそれまでの人生はあまり生きがいが感じられないものでしたが、瞑想を始めてからはこのように人生に大きな変化がありました。
　妄想に囚われることや、父親に対するわだかまりもいずれ乗り越えなければならないと思っています。