前回、2023年9月号では、工場で働き始めたところまでを書かせていただきました。今回はその続きです。
工場では妄想でぼーっとしてしまい、仕事の説明をされているのに全く頭に入ってきませんでした。そんなわけだから、他のみんなは仕事を任されているのに私には全然仕事をもらえませんでした。作業らしい作業をしないままひと月が過ぎた頃、ほとんど立っているだけだった為に足が痛くなり、早退や欠勤を繰り返すようになってそのまま退職。
入社して間もない頃に、同じ時期に入社した人のうちの二人に私の寮で鍋パーティーをやらないかと誘われ、鍋パーティーをやらされ、また次の予定としてタコ焼きパーティーも約束する羽目になってしまいました。
私には二人の人間としての質は高いとは思えませんでした。で、そんな二人と関わりを持つのはどうなのかと思い地橋先生に相談したところ、先生は原始経典のブッダの言葉を引いておっしゃいました。
「自分と同じかそれ以上の者と歩めないなら、ひとり犀の角のように歩め」
先生のインストラクションを受けた私はその二人とは関わらないことにしました。
瞑想はというと、一人暮らしなのだから結構出来そうなものですが、初めの頃は妄想多発の為にあまり集中が出来ませんでした。そこで断っていた薬を再び服薬し始めると妄想が和らいできて、少しは瞑想に集中することが出来るようになってきました。しかし、退職する1週間くらい前からは、工場で知り合った先ほどの二人とは別の方を毎日のように寮に呼んで鍋を食べていたので、瞑想する時間はほとんど取れませんでした。
実家に帰ってから職探しを始めました。ある工場の仕事を見つけて1LDKの寮に入った時には、1LDKで一人暮らしが出来るようにとアラン・ピーズのブレイン・プログラミングを行っていて、願望実現が果たされました。
ブレイン・プログラミングというのは「引き寄せの法則」を科学的に説明したもので、アラン・ピーズという人が書いた本のタイトルでもあります。「引き寄せの法則」とは、簡単に言えば願望を実現させるのに使える法則です。私はニート生活を続けていた為、生活基盤を整える必要がありました。生活が出来ないと瞑想も出来ません。ブレイン・プログラミングはあくまで、瞑想修行、ヴィパッサナーヴァーヴァナーを行うために使ったのでした。自分の欲を達成させるためにブレイン・プログラミングを使うことは、原始仏教の教えからすれば逸脱していますが、私の場合にはこのような理由から必要だろうと考えたのです。
今回は、天職が見つかるようにブレイン・プログラミングを行いました。何が天職か分かりませんでしたが、希望のWeb制作やSNS関連の仕事を探しました。また、私は万年筆が好きなので、万年筆の仕事も探しました。なぜ私が万年筆が好きなのかというと、実はジャーナリングが関係しているからです。
去年2022年の5月頃から、私はジャーナリングを行っていました。
ジャーナリング（書く瞑想）というのは、ダンマトークでも以前に説明されていたことがあると思いますが、紙にペンで自分の思考を書き出して可視化するやりかたです。文字にするという段階を入れて可視化された思考を読み返すことで、客観的に観察することが出来、その結果、自分の思考の癖や思考パターンを明らかにしようということです。
私のジャーナリング体験を少しお話ししましょう。
ある時、私は瞑想中に妄想に囚われてしまいました。サティが入らなかったのです。ジャーナリングで書いたものを観察してみると、サティが入らない自分を情けないと思っていることが分かりました。
「サティ入らなくても、まあいっかあ･･･」
私はサティが入らないことを受け入れました。すると自分のことを情けないとジャッジしなくなったのです。自分を受容することが出来たのです。
去年、2022年の6月頃に高級筆記具でジャーナリングがしたいと思い、Parkerというブランドのソネットいうボールペンを買ったのでした。その後、10月の誕生日に友達から万年筆のインクとコンバーターをいただきました。コンバーターとはインクを入れる機器で、万年筆に装着して使います。元々、万年筆を1本持っていたので、それ用に買っていただいたのでした。
使ってみると、書き心地がそれまで使っていたカートリッジ式というものよりも格段に良くなり、そのことに私は驚きました。こうして私は万年筆に興味を持つようになります。万年筆専門店に試し書きが出来るよう、置いてあったグラフ・フォン・ファーバーカステルというブランドのアネロというシリーズの万年筆を使ってみると、そのあまりの書き心地の良さに驚き、感動し、私はそのシリーズの色違いの万年筆を購入したのです。以後、万年筆の沼にハマっていくことになりました。
話をブレイン・プログラミングを使った職探しに戻します。万年筆やWeb制作の仕事を探していると、万年筆の通販サイトのデザイン、バナー制作、SNS発信の仕事の求人が見つかりました。好きな万年筆の仕事で、しかも希望のWeb制作とSNS発信の仕事だったので、すぐに応募しました。結果、その仕事に決まりました。退職してからひと月くらいのことでした。ブレイン・プログラミングによる願望実現だと思われます。まさに「引き寄せの法則」どおりでした。
すぐに神奈川県から職場のある千葉県に引っ越し、一人暮らしを始めました。その頃、地橋先生から「会社、職場の人たちに慈悲の瞑想を行うように」とインストラクションを受けました。
しかし2ヶ月経った頃、専務から社会人としての基本がなってないだとか、仕事の進みが遅いだとか、職場の人間に認められることが重要だが認められていない、といった指摘を受け、このままでは雇用の継続は難しいと言われてしまいました。直属の上司は入社当時から私に冷たかったのです。私は会社側はもう私を雇う気がないのだと踏んで、退職することにしました。コーディングの仕事は3日しかやりませんでしたが、バナー制作の仕事は3回くらいやりました。あとはPCを使った単純作業でした。
この職場で働き始める前、地橋先生から慈悲の瞑想をやるように言われていましたが、私は慈悲の瞑想があまり上手く出来ない為、ほとんど慈悲の瞑想を行なっていませんでした。
「慈悲の瞑想を行なっていれば、職場の人間から嫌われて退職することになどならないだろう。これは慈悲の瞑想を実践するように、という天の計らいかもしれない」というようなことも言われました。
それを聞いた私は、慈悲の瞑想を行うことにしました。余計な妄想が湧いてきて、なかなか出来ない慈悲の瞑想でしたが、実践に努めました。スマナサーラ長老の慈悲の瞑想のフルバージョンをYoutubeで見ながら一緒に念じていると、心が暖かくなりました。
退職する旨を会社に連絡した日、Web制作会社のオンライン面談があり、その日のうちに採用が決まりました。
この万年筆の通販サイトの仕事の期間、瞑想はというとあまり集中できず、帰ってからは疲れてしまい、また妄想も多発しており、あと気概が足りない為、あまり質の高い瞑想を行うことは出来ませんでした。頻度も少なかったです。
オンライン瞑想スタジオのMelonオンラインで週3回くらいはクラスを受けていたので、全く出来なかったというわけではありませんでしたが、坐る瞑想は週1時間かそれ以下、歩きの瞑想はほとんどやっていませんでした。Melonで行われている「動きの瞑想」という坐りながら、比較的ゆっくり上半身を動かしつつ、その感覚を観察するものは週1時間かそれ以下の頻度で行なっていました。
ジャーナリングはほぼ毎日行っていたのですが、今年の春頃からは、ほとんど成果が感じられない日ばかりでした。ただ、この原稿を書いている直近では、ジャーナリングによる気づきが得られることが多くありました。書き留めたものがありますので、以下に紹介します。
＜いつも心のもやもやを解消しようとジャーナリングを行なっていた。だが、心のもやもやは晴れないことがほとんどだった。私はジャーナリングを行う動機が「心のもやもやを解消しようとしていること」だと気づいていなかった。だが、そのことに気づくと、心のもやもやが晴れた＞
無自覚だった自分の心を自覚することで上記のことが起こりました。
妄想ですが、何ヶ月か前に、それまでは、妄想をジャッジして嫌悪し、排除しようとしていたことに気づきました。気づいてからは、妄想をジャッジせず（価値判断せず）、ありのままに見ることが数回出来ました。
ありのままに見ると、数回とも妄想が1秒くらいで消えました。それは私にとってはかなりの進歩でした。妄想をジャッジして嫌悪していることに気づいたばかりか、妄想を価値判断せずありのままに見ることが出来たのです。
瞑想を始めるようになってからの変化ですが、グリーンヒルに来ている皆様やマインドフルネスサロンMelonの皆様から「変わった」と言われるようになりました。「明るくなった」「人に接する時の表情が柔らかくなった」「大らかになった」「メタ認知しているようになった」「メタ認知が高まった」といったことを言われました。
他には、ニート生活をやめ、再び働くようになったことや、一人暮らしをするようになったこと、瞑想ライフを送るようになったこと、法友が出来たこと、グリーンヒルやマインドフルネスサロンMelonの方たちとの良縁に恵まれたこと、地橋秀雄先生という尊敬する師が出来たことです。
1day合宿には去年2022年の7月頃から毎月通っています。スタッフとしても3回参加させていただきました。瞑想を始める前は、生きがいや生きがいを感じる気持ちが少なかったのですが、今は瞑想が好きで、瞑想が楽しく、瞑想が生きがいです。
